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1. 腦袋動憶動：學習新事物或玩益智遊戲來活腦。 2. 身體動滋動：每日肌力訓練或有氧運動 30 分鐘。 3. 社交勤互動：認識新朋友或與親友聚會分享生活。 預防失智要趨吉避凶 2019 年 5 月世界衛生組織出版「降低認知功能減退和失智症風險指南」，提供透過公衛方法降低認知功能減退和失智症風險的知識基礎。 民眾應積極在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子（避凶），以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。 看更多： 阿茲海默症／失智症如何治療？ 哪些藥物可改善記憶力？ 打牌＋曬太陽練腦力 趨吉：增加大腦保護因子 1.多運動 每周規律從事 2 次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用，相對風險下降近 6 成。 2.多動腦
仰臥起坐 是很常見的運動，主要鍛鍊核心的力量，可以訓練到 腹部和腰部 的肌肉，看似簡單的起身動作卻有許多要注意的地方，若是姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部的傷害。 許多人聯想到仰臥起坐，就會想到「瘦小腹」，但只做仰臥起坐的瘦身效果其實並不明顯，本篇文章將帶大家了解仰臥起坐的正確做法、注意事項以及仰臥起坐的變化式! 核心運動+飲食新手練腹肌完整攻略!...
虎尾蘭原生於西非，屬於百合科植物，是風水最推薦保護家裡不招人嫉羨的植物之一。 如同翡翠木或竹子，如果你想要開展成功之路，虎尾蘭會是你的好夥伴。 避厄運! 從風水學角度告訴你，為什麼這些地方不能放「虎尾蘭」？ 根據風水，虎尾蘭的精神含義是什麼？ 多年來虎尾蘭都被認為象徵保護與好運，它尖尖的形狀和銳利的葉子像矛，塑造出力量與對抗邪惡之眼的形象。 Getty Images 虎尾蘭要放哪裡才招財和好運？ 屋子入口 要保護家裡不招人嫉妒並防止負能量，你應該把虎尾蘭放在靠近前門的地方，這有助驅散負能量，讓新的機會降臨在你身上。 Working desk with a computer and house plants Linda Raymond 房間 因為虎尾蘭會淨化空氣，也可以改善你的休息與睡眠品質。
咁都揀腎仔落手為隻臭雞
- 有網民近日在Facebook「香港滅蟲關注組」發帖，指自己居住在公屋10樓，深夜竟發現浴室有一條蜈蚣。 據其上傳片段帖見，其浴室地上水跡斑斑，有一條蜈蚣不斷擺動身軀，似乎因為浴室地磚太滑無法爬行。 事主直言被嚇壞，難以理解為何家住10樓仍有蜈蚣入屋。 由於坊間流傳蜈蚣通常一對出現，事主擔心有第二條藏匿在某處，不敢夜半上廁所， 「夜媽媽好驚有第二條喺附近，唔敢去厠所……」 一名居住公屋10樓的網民於facebook發帖，指在家中廁所發現一條蜈蚣。 （Facebook圖片） 網民：似跳舞畀你睇 帖文引起熱議，不少網民留言笑指蜈蚣「生猛如入電」，「好似跳舞畀你睇咁」、「Moon Walk」、「佢挑釁你咁喎」。
1 傷官介紹 2 傷官性格與心性 3 心理分析 傷官介紹 我生者為食傷，其為 孿生兄弟 ，日干所生同性之物為 食神 ，異性之物為傷官。 傷官屬於殺傷劫刃四凶，故傷官當令需要逆用，即制化，制傷者印，化傷者財。 （年帶傷官難有祖業，月帶傷官兄弟不全，自坐傷官妻宮有損， 時帶 傷官需防子孫）。 傷官性格與心性 傷官乃我生之陰陽異性之物，故為用時日主對它的感情是非常喜愛的，即日主非常重視自己的言行以及帶來的社會後果，其的行為是具有目的意義的。 傷官又是秀氣生髮之處，身財傷三強格又不逢沖壞時，不論男女都極為俊美，以其不留餘力流通矣。 故傷官泄身也是毫無保留的，即吐秀，舉手投足間盡是流靈生動，傷官也代表着靈動。
找小人復仇，最高明的做法，在這3個地方，學會反著來。 01. 越是看別人不順眼，越要笑意相迎。 沒啥城府，比較老實的人，只要看某個人不順眼，就會對他臭臉相迎，不會給別人好臉色看。這就導致，對方只會一直針對你。
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鏡子時鐘
